Сразу после праздников важно уделить внимание упражнениям, которые активируют несколько мышечных групп и ускоряют обмен веществ, заявила тренер Наталья Волкова. Необходимо включить в тренировку движения, задействующие одновременно несколько мышечных групп, чтобы ускорить обмен веществ и повысить эффективность занятий, пояснила Волкова «Газете.Ru». Волкова выделила берпи как одно из лучших упражнений для развития выносливости, силы и координации. Она также посоветовала выполнять приседания с собственным весом или их усложненный вариант с прыжками, что помогает укрепить мышцы ног и ягодиц...

Тренер Александра Волкова Тарас Кияшко заявил «Матч ТВ», что далеко не факт, что после победы над Ризваном Куниевым уроженцу Москвы дадут поединок за титул UFC в тяжелом весе, однако в это хотелось бы верить. На турнире UFC 333 в Абу‑Даби Волков одолел соотечественника Ризвана Куниева. По итогам трех раундов судьи единогласно отдали победу Волкову — 29–28, 30–27, 30–27. После поединка Волков обратился к главе UFC Дэйне Уайту со словами: «Что я должен сделать,...