Спортсмен с 16-летним стажем, мастер спорта по жиму лежа и персональный тренер Наталья Соколова о последствиях бездумных занятий в зале и том, как не шокировать организм похудением. Ты в спорте уже 16 лет. С чего все начиналось? Решила худеть. Сначала была аэробика, в частности, степ. А потом уже перебралась в зал. Но занималась я без персонального тренера. Мне просто все помогали, я спрашивала: «Этот тренажер для чего, а этот?» Но ведь без тренера новичку опасно заниматься… Вот поэтому у меня и...