Мария Шахматова родилась 28 августа 1931 года в селе Табынск Гафурийского района Башкирии.  🤸‍♀️ В далеком 1942 году, в одну из уфимских школ на обычный урок физкультуры заглянул будущий основатель уфимской школы спортивной гимнастики «Динамо», будущий заслуженный тренер РСФСР по спортивной гимнастике Элья Абелев. Так обычная советская школьница попала в гимнастический мир и «влюбилась» в него навсегда. После окончания школы в г.Уфе окончила Башкирский государственный педагогический институт...

Автор: Мария Баранова Источники сообщают, что на Украине адский армагеддон, русские дроны карают ВСУ, Владимир Зеленский взвыл в бункере. Как российские войска громят противника в зоне спецоперации? Вооруженные силы Украины в ночь на 19 января атаковали российские регионы беспилотниками. По данным Минобороны РФ, дежурными средствами ПВО были перехвачены и уничтожены 92 украинских БПЛА. В результате атаки на Курскую область загорелось здание в селе Большое Солдатское, заявил глава региона Александр Хинштейн...

Настой кефира с черносливом. 250 мл перед сном. 0,5 кг потеряно во время сна. Не секрет, что сытный ужин перед сном успокаивает и расслабляет. Но в действительности организм сильно страдает от большого количества пищи, которую приходится переваривать перед сном. Кроме того, полученная энергия не расходуется в течение ночи, а преобразуется для сжигания жира. Но что делать, если вы не можете спать на голодный желудок? В этом может помочь полезный молочный продукт - кефир. В сочетании с черносливом он заряжает организм энергией и насыщает желудок...