Всем привет на связи ваш персональный тренер Кузьмин Александр! 💪 Сегодня поговорим о ПЛОХИХ упражнениях, которые я бы не рекомендовал делать... Если вы посещаете спортзал для красивой формы, здоровья и хорошего самочувствия, важно понимать: далеко не все упражнения безопасны и эффективны...

Кубики пресса — одна из заветных целей большинства парней. Красивый рельеф живота привлекает внимание, нравится девушкам и часто ассоциируется с «спортивностью» 💪 В интернете полно роликов вроде: «Пресс за 5 минут», «Кубики за 30 дней» ❌ Спойлер: это не работает...