Сегодня разговор будет на одну из самых наболевших тем в мире питания - Омега-3 и Рыбий жир. Это полиненасыщенные жирные кислоты, которые являются НЕЗАМЕНИМЫМИ в нашем организме и обязательно должны присутствовать в рационе здорового человека. По статистике, подавляющая часть населения стран СНГ имеют дефицит источников Омега - 3 в своем рационе. Я и сам когда начинаю работать с людьми, анализирую рацион своих подопечных и очень редко, в рационе вообще присутствует Омега - 3. И конечно же, производители...

Жизнь — это не только куриная грудка и гречка. Командировки, путешествия, срочные дела — идеально питаться в таких условиях получается не всегда. И встает такой вопрос: чем перекусить «на бегу», чтобы не чувствовать себя предателем своего же тела? Вот тут на сцену и выходит она — шаверма (для кого-то шаурма). И я скажу вам - это далеко не самый худший вариант. Я вообще против каких-то категорических запретов в питании. Иногда я и сам могу побаловать себя ей. А если подойти к делу с умом, то это вполне себе сбалансированное блюдо...