Спорт появился в жизни Марии Ковалевой в шесть лет и со временем стал гораздо больше, чем увлечением: профессиональные бальные танцы, звание кандидата в мастера спорта, работа тренером и собственная студия персонального тренинга. За годы в спорте менялось и ее отношение к собственному телу — от привычки терпеть боль и тренироваться на износ до понимания, что результат невозможен без восстановления, внимания к себе и удовольствия от движения. О поиске баланса между дисциплиной и заботой, преодолением и удовольствием Мария расскажет в рубрике «Тело без крайностей»...

Сергей Иванович Ковалёв был военным до мозга костей. Отставной полковник, он ходил с прямой, как штык, спиной, говорил отрывисто, командным голосом, и даже домашние тапочки ставил у кровати носками строго на восток. Вся его жизнь была подчинена порядку, долгу и короткому, как выстрел, слову «надо». «Надо» — и он поднимался в пять утра, ещё затемно, делал зарядку под радиогимнастику. «Надо» — и он мотался по дальним гарнизонам, таская за собой тихую, рано увядшую жену. «Надо» — и он растил сына так, как растили его самого: в строгости, в дисциплине, без телячьих нежностей...