Евгения жила с мамой Тамарой Ивановной. Работала тренером в фитнес клубе. Её мама, будучи на пенсии, ещё работала воспитателем в детском саду. Но однажды зимним вечером она шла после работы и поскользнулась. Да так неловко, что сломала обе кости правой нижней конечности. Ей был поставлен диагноз: открытый перелом правой большеберцовой кости. А так как Тамаре Ивановне было шестьдесят четыре, то заведующая детсада попросила её уволиться по собственному желанию, чтобы организация детсада не оплачивала ей больничный...

Привет✋👋✋👋.  НЕГАТИВНЫЕ ПОВТОРЕНИЯ. Ещё один способ повысить интенсивность твоей тренировки.  👉 Поехали. Негативные повторения это опускание веса (штанги,гантелей и т. д. )- медленно и подконтрольно. То же касается и веса собственного тела (подтягивания,отжимания на брусьях и т. д.)  Мышцы , должны быть в состоянии утомления. Такой тренинг рекомендуется тем, кто хочет увеличить мышечную массу и добиться силового роста. Считается что "негативная"( растяжение) фаза движения для наращивания мышечной массы подходит больше чем "позитивная"(сокращения, сжатие)фаза движения...