Зачем нужен тренер - я и сам с уса! Объясню на пальцах В последних постах мы с вами обсуждали важность техники для избежания травм и достижения максимального результата. В этой связи хочу поднять тему, что может дать фитнес-тренер и приведу вам интересный пример из личной практики Ну во-первых тренер важен психологически. 99% людей не смогут заставить себя выложиться на все сто, прежде всего психологически. Тренер это как сверчок у Буратино) Но важна не только психологическая составляющая. Недавна я немного посмотрела чужую групповую тренировку и сделала для себя важное умозаключение. Клиенты, которые занимаются с тренерами персонально, намного лучше соблюдают технику упражнений на групповом занятии. А значит они на выходе получат лучший результат и значительно ниже риск травмы. Там были и мои клиенты и моих коллег и они сильно выделялись по технике на фоне остальных Почему вообще важна эта техника? Ну приседает условный человек и приседает. Какая разница как он это делает? А разница есть, при правильном приседе работают ноги и ягодицы, а при неправильном нагрузка перекладывается на поясницу и спину, перегружаются коленные суставы. Биомеханика очень интересная вещь и важна для максимальной эффективности упражнений Вот потому и нужен тренер. А вы как считаете? Моя телега - t.me/...a88