2 месяца развлечений подошли к концу, и я начинаю комплект массы для подготовки к осеннему соревновательному сезону. Развлечения нужен спортсмену, дабы прогрессировать от сезона к сезону. Шаг обратно - 2 шага вперед. В случае если ты всякий раз на максималках, ты на некоторое время. Веселит, собственно что на развлечении получилось сберечь мускулы, отчасти «подтянуть» отстающие ноги и в том числе и поднять силовые 💪 Вот собственно что означает толковый развлечения и спланированная периодизация. Я довольна. На комплекте буду чередовать сплиты с упором на спину / на ноги / на спину / на ноги и тд, не запамятывая о руках и дельтах...

Давайте знакомиться! Меня зовут Екатерина и я тренер по фитнесу международного класса. Мне часто задают вопрос, почему же тренер Plus Size? Но мало кто знает полную историю, поэтому я решила о ней рассказать. В моей жизни появился спорт не с раннего детства, а в подростковом возрасте, так случилось, что толстушка, которая всю жизнь ненавидела спорт, а уж тем более бег, неожиданно для себя стала играть в футбол и волейбол. А тот кто привил любовь к спорту оказался учителем физкультуры. И нет, это...