Почему система, в которой я работаю, как тренер, называется “умный фитнес”? Кто был на моих тренировках или зарядках, отмечают, что в процессе работы с телом, очень активно работает мозг. ⚠️Нужно не просто повторять движения за мной, важно еще и слышать, что именно я говорю и чувствовать свое тело. Поэтому у нас в чате с зарядками, да и на моих недельных ознакомительных марафонах, я большое внимание уделяю комментариям, где вы описываете свои ощущения. Всегда развернуто отвечаю на ваши вопросы...
Мне тут сказали: «Ира, тебе нужно тренировки проводить чуть активнее, веселее» (видели такие тренировки, где тренер всю тренировку кричит «выше! Быстрей! Еще!»?) А я не люблю такое. Я столько делаю для того, чтобы быть спокойной. Мне не нравятся все эти взрывные состояния. Именно моё состояние не нравится. Нервная система начинает шалить потом. После такой взрывной тренировки нет сил, вроде классно, спокойно. Проходит время и энергия снова накапливается. А организм уже не умеет с этой энергией справляться...