Тренер по бегу и кандидат в мастера спорта по спортивной гимнастике Евгений Альминов подчеркнул важность начала занятий бегом с предварительного медицинского обследования и лёгких коротких пробежек, избегая нагрузок на пределе возможностей. «Во время пробежек я никогда не стремлюсь к максимальным усилиям и рекомендую своим друзьям прежде всего наслаждаться процессом бега», - поделился он в интервью с НСН. Альминов отметил, что...

КМС по гимнастике Евгений Альминов рекомендовал начинать бег с 15-минутных пробежек дважды в неделю после медицинского обследования. Заведующая центром здоровья Ольга Чиркова посоветовала избегать солнца с 11 до 16. Кандидат в мастера спорта по спортивной гимнастике, тренер по бегу Евгений Альминов поделился рекомендациями по началу беговых тренировок. По его словам, приступать к занятиям следует после медицинского обследования и переходить к лёгким непродолжительным пробежкам, не пытаясь с первых дней выкладываться на максимум...