С наступлением сезона забегов многие жители Подмосковья задумываются об участии в полумарафонах и марафонах. Однако желание выйти на старт часто опережает подготовку. О том, какой опыт нужен перед марафоном, как избежать травм и выбрать правильную обувь, REGIONS рассказал тренер по бегу Артем Алес. По словам специалиста, перед подготовкой к марафону желательно иметь базовый беговой опыт. Оптимальным вариантом он считает регулярные тренировки в течение как минимум года: медленный бег три раза в неделю примерно по часу...

Заполните анкету предзаписи на курс тренеров и узнайте, насколько вы уже готовы к профессии тренера👇 Анкета предзаписи и тест на готовность к професиии тренера 7 вопросов о профессии тренера, которые вы боялись задать И ответы выпускников и наставников Академии Бега S10Run Наставник Академии Бега Вадим Ежов рассказывает, что решил стать тренером за один вечер. Ехал с женой в машине, сказал вслух: «Может попробовать на тренера отучиться. Мне кажется, у меня бы получилось». Жена прямо в дороге начала искать курсы...