За годы работы фитнес тренером я пришел к выводу, что успех в соблюдении режима питания во многом зависит от внутренних установок человека. Я не говорю о внутренней мотивации. Когда мы полностью отданы достижению своей цели. Людей этой категории достаточно мало: он захотел - и он это сделает. Здесь хотелось бы поговорить о людях, у кого есть желание измениться внешне, но очень сложно поменять себя внутренне: в частности изменить свои привычки. И вот здесь выходит на сцену его величество психология. Всем давно известно, что успех снижения жировой массы полностью зависит от энергетического дефицита- пресловутого дефицита- калорий...

«Нефтяник» объявил о перестановках в тренерском штабе. Главный тренером команды в следующем сезоне по-прежнему будет Артём Анисимов. При этом у него будут новые ассистенты: Айрат Кадейкин (последнее место работы – «Адмирал»), Алексей Ермолаев («Барс») и Денис Худяков («Ирбис»). Также останется в «Нефтянике» Дмитрий Альмяшев, который отвечал за ОФП. На прошлой неделе «Нефтяник» попрощался с тренерами Дмитрием Обуховым, Дамиром Мусиным и Алексеем Конюшевым...