Все больше россиян становится приверженцами здорового образа жизни и стремится поддерживать тело в тонусе. Однако не у всех хватает времени, чтобы посещать тренажерный зал. Двукратный олимпийский чемпион по боксу Олег Саитов утверждает: привести себя в хорошую форму можно и дома, причем набор упражнений не обязательно должен быть обширным. В частности, спортсмен рекомендует каждый день отжиматься от пола, приседать, делать горизонтальную планку. «Есть простейшие, но эффективные упражнения для дома – приседания, отжимания, планка, тренировка с гантелями подходящего для вас веса...

Народ, всем привет. Так получилось, что за последний год я сменил много тренажёрных залов. Я не специально, так вышло случайно. И перевидал их много, разной степени лакшери и паршивости. И тот зал, в котором мне сейчас по воле случая приходится заниматься, сильно оставляет желать лучшего, и я хотел бы поделиться с вами своим опытом и некоторыми наблюдениями, на которое стоит обратить свое внимание при выборе тренажёрного зала, причем как большого фитнес-клуба, так и маленького зала где-нибудь в полуподвальном помещении...