Вначале – знакомство. Три—пять минут диалога, в ходе которого тренер выясняет, какую вы преследуете цель, имеете ли опыт занятий, а также есть ли ограничения по здоровью. Эта информация необходима, чтобы выстроить тренировочный процесс максимально эффективно и безопасно, учитывая ваши индивидуальные особенности. Далее — короткая теоретическая часть: тренер расскажет о том, как правильно делать разминку и заминку, зачем нужно включать кардио в тренировочный план, как чередовать аэробные нагрузки...

Не обошлось без очередных рекордов, хотя и не абсолютных. В пригороде Минска, агрогородке Ждановичи, в сентябре 2026 года был продан самый дорогой коттедж месяца в стране, заметил Realt. Размещен дом в жилом комплексе Miruar Spa-Hotel & Villas. Стройка коттеджей недалеко от пляжа №3 Заславского водохранилища началась в 2022 году. Miruar Spa-Hotel & Villas решили возводить на участке, который в советские годы занимал ресторан "Заславль". Официально новый поселок относится к агрогородку Ждановичи. По информации портала, в каждом доме жилого комплекса есть бассейн, хамам, сауна и тренажерный зал...