Для того, чтобы находиться в отличной форме на протяжении долгого и напряженного сезона, футболисты должны постоянно тренироваться. Также очень важны отдых и восстановление. Тренировочные базы команд – это те места, где можно выполнять весь комплекс тренировочных и восстановительных мероприятий. Расскажем о самых удивительных и впечатляющих базах лучших футбольных клубов мира. Тренировочная база Ла-Тюрби, Монако Этот удивительный комплекс высечен прямо в скале. Вид что сверху, что с самих полей...
Тренажерный зал - это место, где каждый может найти оптимальный способ тренироваться и достичь своих физических целей. Все мы разные, и то, что подходит одному, может не сработать для другого. В этой статье мы рассмотрим различные способы занятий в тренажерном зале, чтобы помочь вам выбрать подходящий для вас тренировочный стиль. 1. Силовые тренировки: Силовые тренировки являются популярным и эффективным способом укрепления мышц и повышения общей физической мощи. Использование свободных весов,...