Самоизоляция на период пандемии — вовсе не повод прекращать тренировки. Правда, тренироваться дома намного сложнее, и процесс этот требует куда более серьезных финансовых и умственных вложений, чем занятия в клубе. К примеру, идеальный вариант домашнего спортзала — это такой «амэрикан стайл», зал, расположенный в гараже под две машины. Причем гараж обязательно должен быть с высокими потолками (иначе прощайте, жимы стоя, плиометрика и тяжелоатлетические упражнения), хорошо отапливаться и вентилироваться (или иметь достаточно места для отопительных приборов и мощных вентиляторов)...

Пандемия научила меня: практически всё можно делать дома) в том числе и заниматься фитнесом! А как показала практика, чтобы обустроить себе нормальное место для полноценных тренировок, надо не так уж и много. Показываю и рассказываю по порядку: 1. Коврик У меня в квартире паркет, это достаточно мягкое покрытие, которое может портиться от механического воздействия. Поэтому первая вещь, которую я купила - был хороший плотный коврик для занятий. Мне очень не нравятся рулонные коврики тем, что они постоянно норовят скрутиться обратно и не плотно держат ровную форму...