Весь его комплекс складывался из нескольких типов тренировок – силовые, скоростные, спарринги. Сложность такой проработки мышц на уровне мастера. Для тех, кто занимается спортом нерегулярно или тренируется не так давно, эта программа сможет послужить интересным тестом. Вы сможете увидеть и ощутить на своем теле, какой силой и выносливостью обладал «Железный Майк». Обратите внимание также на то, что чемпионом мира он стал в 20 лет и тренировки такой интенсивности выполнял регулярно. Работающие...

История о том, как Майк Тайсон навёл порядок в тюремном спортзале за один день, — это не просто байка из разряда «а вот ещё был случай». Это наглядная демонстрация того, как сила личности, помноженная на дисциплину и непререкаемый авторитет, способна изменить обстановку в коллективе, где царят свои неписаные законы. Разберём эту историю детально, погружаясь в атмосферу тюрьмы штата Индиана, где в 1990‑х годах отбывал наказание один из самых грозных боксёров в истории. Когда Тайсон попал за решётку, он быстро осознал, что здесь действуют иные правила, чем на свободе...