🌟 ТРЕНИРОВКИ ДОМА 🌟 Это Салават (прекрасное, кстати, имя!) 💪✨ Результат в районе 3-х месяцев впечатляет! 🔥 Обошлись без тренажерного зала и занимались дома с небольшим набором оборудования. 🏡 Использовали резинки, нетяжелые гантели и гири. А также самостоятельно собирали инвентарь на работе (листай влево 👈) Кто хочет, тот всегда найдет возможность 🔥 Нагрузку по активности плавно повышали, выполняя 2-3 силовых тренировки в неделю. 📅🚀 Что касается питания, здесь никаких ограничений на продукты! 🍏 В результате получили около 4 кг минуса и значительное увеличение мышечной массы. 💥 А в качестве бонуса - море энергии и отличное настроение! 😁✨ Салават – молодец! 👍 Очень дисциплинированный и приятный парень! 🌟 Но ещё есть над чем поработать, поэтому продолжаем двигаться вперёд! 💪

Ну что, салаты поели — и хватит...😅 Время начать приводить себя в форму! Даже если вы не хотите идти в зал, можно сделать тренировку дома! На канале sportvolnaproject идеальная тренировка для дома! Всего 30 минут, нет прыжков — а значит, и шума, только хорошая музыка для настроения 👉 clck.ru/...mcx