213 читали · 4 года назад
7 упражнений с эспандером, которые заменяют тренажеры из спортзала
Эспандер, пожалуй самый классный и универсальный тренажер, который только мог придумать человеческий ум! С помощью него можно заниматься не только дома, но и на улице, да и в целом где угодно! Так же эспандером можно заменить огромное количество стационарных тренажеров, а если в цифрах, то это 20 тренажеров. Только вдумайся в это число! Что еще можно про них сказать? Они состоят из латекса, прочны и надежны, если не вмешиваться к ним с чем то острым; с ними можно распределять равномерную нагрузку на все мышцы тела, а так же научиться подтягиваться на турнике...
6738 читали · 3 года назад
Упражнения с кистевым эспандером.
Кистевой эспандер — компактный тренажер с уникальным функционалом. Больше ни один из существующих спортивных снарядов не способен решить те задачи, с которыми легко справляется кистевой эспандер. Упражнения с этим тренажером помогают укрепить мелкие мышцы пальцев и всей кисти, мускулы запястий и предплечий. Кроме того, кистевой эспандер — едва ли не единственный тренажер, способный качественно развить силу хвата. Польза занятия с кистевым эспандером и противопоказания к работе с ним. Несмотря на,...