Этот вопрос интересует многих, кто приходит в боксерский зал, особенно тех, кто хочет освоить боксерскую технику и параллельно увеличить мышечную массу. Быстро набрать мышечную и освоить боксерскую технику одновременно нецелесообразно Тем не менее, можно заниматься боксом довольно часто (3-4 раза в неделю), при этом ваша мышечная масса может увеличиваться. Даже если вы не используете тренажерный зал в дополнение к обычным тренировкам по боксу, ваша мышечная масса не должна уменьшаться. При правильном питании и режиме она все же будет расти, хоть и не так быстро...

Если ты занимаешься боксом, или единоборствами то тренажёр под названием мячик на резинки 100% должен знать. Средняя ценна даного тренажёра в магазине составляет 500 рублей. Ценна для верёвки с шариком досточно большая. По-этому сегодня хотелось бы рассказать вам , как делать такой же тренажёр только за 150 рублей( лично у меня получилось такая цена). Сейчас расскажу что вам для этого понадобиться Теперь преступим к изготовлению данного тренажёра. Для начала делаем в нашем мячике дырку не большого размера...