Домашние тренажеры для мужчин сейчас не редкость. Ведь даже непрофессиональные устройства зачастую помогают прокачивать все группы мышц, поддерживать тело в тонусе. А в случае со спортсменами он будут полезны, чтобы поддерживать себя в форме или даже подготовиться к спортивным соревнованиям. Все они делятся на силовые и кардиотренажеры. Чтобы понимать, какие из них за что отвечают, и на которые лучше обратить внимание, стоит разобраться с особенностями каждой из этих групп. Силовые тренажеры Помогают увеличивать мышечную массу, развивать рельеф тела и повышать силовые показатели...

Базовые принципы. Первое, что нужно уяснить - это универсальность тренировочных комплексов. Все программы строятся по одним и тем же принципам (плюс-минус), и могут принести самый разный результат, в зависимости от вашего питания...