Последнее, десятое место в нашем рейтинге упражнений для развития трицепса занимают отжимания на брусьях со специальной «трицепсовой техникой ». Суть в том, что при отжиманиях на брусьях, как...

Качать мышцы трицепса ты можешь с помощью тренажёров, гантелей, штанги, веса своего тела. Важно – имей терпение и правильно выполняй. Давай поговорим про тренинг, который сделает мускулатуру твоего трицепса мощнее. Работаем на трицепсы Упражнения в тренажёрке бывают с помощью: Тренинг со штангой При помощи снаряда выполняют следующие занятия: Важно соблюдать правильную технику! Сложно расставить локти в разные стороны? Уменьши вес. Работа с гантелями С помощью...