Многие его сейчас узнают и подтвердят, что у них дома тоже такой был. Он не занимает места вообще, простой в эксплуатации и очень эффективный. Пользуюсь им регулярно не один год. Каждый день 5 минут. Совершенно...

Узкая талия — это не про изнурительные скручивания и не про жёсткие диеты. Главный секрет кроется в глубокой поперечной мышце живота, которая работает как естественный корсет. По словам экспертов, регулярная статическая нагрузка меняет силуэт гораздо эффективнее, чем сотни повторений на пресс. За плоский живот отвечает поперечная мышца живота. Она опоясывает брюшную полость как широкий ремень. Когда она в тонусе, внутренние органы удерживаются на месте, и передняя стенка не выпирает. Слабость этой зоны — главная причина увеличенного обхвата, даже если жира почти нет...