Мухаммед Али был легендарным боксером и считался одним из величайших всех времен. Его режим тренировок был интенсивным и рассчитан на максимизацию его физических и умственных способностей на ринге. Физическая подготовка: Али тренировался два раза в день, шесть дней в неделю. Каждый день он начинал с утренней пробежки, которая длилась 4-6 миль. Его пробежки всегда проходили в высоком темпе, доводя его до предела. После пробежки Али отправлялся в тренажерный зал для силовых тренировок и упражнений для сердечно-сосудистой системы...

Мухаммед Али Каждое утро, не зависимо от погоды, Мохаммед Али начинал с того, что подымался в 6.30 утра и пробегал 6 миль (около 11 км) в армейских ботинках. Затем он продолжал спать. Потом завтрак, и приходил в зал к 12:30. В зале у Мухаммеда Али была в основном однообразная программа тренировок: Разминка - растяжка корпуса, ног и т.п. - около 15 минут Бой с тенью - 12 ранудов по 3 минуты с перерывами в 30 секунд Работа на мешке - 6 раундов по 3 минуты с перерывами по 30 секунд Спарринги - не...