Трудно найти человека, который бы в течение жизни ни разу не столкнулся с травмой локтя. Практически всем знакомо ощущение удара током при ушибе области локтевого отростка или боли от падения на локоть. При занятиях определенными видами спорта риск подобных травм заметно увеличивается. Локтевой сустав относится к группе сложных, так как фактически представляет собой комбинацию сразу трех сочленений, объединенных общей суставной сумкой. В нем попарно соединяются концы лучевой, плечевой и локтевой костей...

Травмы локтя в ударных видах единоборств не редкость. При "бое с тенью", при исполнении форм ката или таолу, когда чувствуешь подъем энергии и не проконтролировал свою силу. Или когда тренировка продолжительное время. И все из-за незнания простого правила 3 процентов. Бывает просто не объяснили, не рассказали, не показали. Правило простое: при прямом ударе ( джебе, кроссе, чунцюань, цки) рука в локте полностью не выпрямляется, остается 3-5 процентов до полного выпрямления. Так что же происходит внутри под кожей...