У меня есть печальный опыт получения травмы мениска из-за моей неправильной практики карате. Лет 15 тому назад я нашел зал, в который можно было ходить бесплатно, и в нем висел боксерский мешок. До которого я дорвался, и начал регулярно по нему бить на каждой тренировке. К сожалению, во время практики кругового удара ногой или маваши гери, как его называют в карате, я в конце удара недостаточно разворачивал тазобедренный сустав и в результате моя нога била по мешку не под углом 90%, а несколько меньше...

Травмы колена могут быть чрезвычайно неприятными и болезненными для людей, будь то спортсмены или обычные люди. Эти травмы могут проявиться внезапно или постепенно из-за повторяющихся нагрузок на колени. Независимо от причины, к травмам колена следует относиться серьезно и не недооценивать их. В этой статье рассмотрю некоторые из наиболее распространенных травм колена и дам советы, как их предотвратить. Разрыв передней крестообразной связки Разрыв передней крестообразной связки (ПКС) является распространенной травмой колена, особенно среди спортсменов...