Тысяча почему. Чем полезна лечебная гимнастика при заболеваниях опорно-двигательного аппарата? Во всех публикациях о лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата имеются указания на необходимость занятий лечебными упражнениями. Следует отметить, что лечебной гимнастике уделяют большое значение не только специалисты по лечебной физкультуре, но и ортопеды, ревматологи, хирурги. Обычные движения в суставе в 3-4 раза увеличивают абсорбцию питательных веществ из синовиальной жидкости в хрящ. При движениях сохраняется эластичность связочно-капсульного аппарата, улучшается подвижность сустава. Главное же значение физических упражнений многие авторы видят в воздействии на мышечную систему и активизацию периферического кровообращения. Физические упражнения при их правильном использовании могут оказать патогенетическое воздействие на течение заболевания.
Сегодня мы поговорим о крепатуре или синдроме отсроченной мышечной боли после тренировки (delayed onset muscle soreness, Doms). У одного человека боли в мышцах могут быть очень сильными, длиться до 2-3 недель...