Плечи волейболистов одни из самых загруженных и задействованных мест в игровом процессе. За счет мышц плечевого пояса (дельтовидной, большой грудной и др.) совершаются все ударные и маховые движения в волейболе. В большинстве своем возникают растяжения надостной мышцы плеча или вращательной манжеты. А как этого избежать, мы сейчас расскажем. Как вы уже знаете из прошлых статей на тему профилактики, лучшее средство избегания травм суставов – выполнение упражнений на «закачку» тех или иных мышц. В случае с мышцами плечевого пояса, отлично подойдет и растяжка...

Волейбол — захватывающий вид спорта, который требует высокой физической подготовленности и концентрации. Однако, как и любая другая активность, волейбол сопряжён с риском получения травм. Сегодня рассмотрим наиболее распространённые травмы, с которыми сталкиваются волейболисты. Одними из наиболее частых травм являются травмы суставов. Это может произойти при неудачном приземлении после прыжка, при сильном ударе по мячу или при столкновении с партнёром по команде, оборудованием или соперником. Волейболисты...