САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ТРАВМЫ В ХОККЕЕ
«Правило» для игровых видов спорта: футбол, хоккей, баскетбол — как избежать травм и добавить взрывной силы
Футбол, хоккей, баскетбол, регби, гандбол — все эти виды спорта объединяет одно: они требуют взрывных усилий на фоне постоянной усталости. Рывок, удар, пас, резкая смена направления, падение, борьба за мяч или шайбу — каждое такое движение создаёт колоссальную нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Игровики традиционно много работают в зале: приседают, тянут, прыгают. Но сильные мышцы без эластичных фасций и сухожилий — это как мощный двигатель на плохих амортизаторах. Рано или поздно «подвеска» летит...