В последнем матче плей-офф этого сезона «Ак Барс» из-за травмы потерял Джастина Азеведо: за 10 минут до конца третьего периода нападающему в лицо попала шайба – с подозрением на перелом челюсти его сразу с арены увезли в больницу. Через месяц, оправившись после повреждения, канадец в интервью официальному сайту клуба рассказал о восстановлении, вспомнил неудачный плей-офф и поделился планами на отпуск.  «УВИДЕЛ КРОВЬ, ЗАПАНИКОВАЛ И РЕШИЛ ПОСКОРЕЕ УБРАТЬСЯ СО ЛЬДА» – Джастин, сейчас вы выглядите нормально, но пару недель назад вас было не узнать...

Обратная сторона медали у огромного запаса амплитуды, который природа предусмотрела в нашем скелете для наклонов вперед, — повышенная уязвимость задней поверхности бедра. С этой травмой знакомо больше любителей растяжки, чем с любой другой. Давайте тезисно подытожим, что делать, если вы: - травмировались недавно - травмировались давно, а страдаете до сих пор - не травмировались и не хотите. 🔹 Если вы получили травму недавно — убедитесь, что нет серьезных повреждений вроде отрыва или перелома. В любом случае лучше начать с визита к врачу и получить разрешение на восстановительные упражнения...