Качественные трапециевидные мышцы так же хорошо заметны, как и плечи. Они бросаются в глаза даже в футболке. Благодаря им, шея выглядит мощной и крепкой. Одного взгляда достаточно, чтобы понять, что ее хозяин обладает могучими мышцами, спрятанными под футболкой. Почему трапециевидные мышцы так важны Демонстрация — это не единственная функция трапеций. Они помогают организму нормально функционировать. Трапеции не только  поднимают плечевой пояс и усиливают его, но еще участвуют в большинстве тяг и работают как стабилизаторы...

Многие атлеты обладают объёмными грудными мышцами, руками и дельтами, но лишь не многие уделяют достаточное время трапеции. Выглядит не эстетично, когда весь плечевой пояс хорошо развит за исключением трапеции. Мышцы трапеции часто включаются в работу при различных упражнениях, но на них целевая нагрузка не распространяется. Приветствую, вас, дорогие читатели! Эта статья будет посвящена тренировке трапеции, и в связи с этим я продемонстрирую 3 упражнения для качественной проработки данной мышечной группы...