Мощная трапеция - это та мышечная группа, которая делает вас по-настоящему мощным и брутальным атлетом. Основная функция трапеции - это подъем плечей вверх и сведение лопаток вместе. При этом спектр упражнений, которыми мы можем нагрузить трапецию достаточно скуден. Так как же тогда создать мощную трапецию. Сегодня об этом поговорим. Итак, погнали! Трапецию в силу того, что она работает во многих упражнениях, которые используется для тренировки плеч (например, тяга штанги к подбородку, подъем гантелей через стороны и др...

Табло для бокса Бокс (от англ. box — коробка, ящик, ринг) — контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Рефери контролирует бой, который длится от 3 до 12 раундов. Победа присваивается в случае, если соперник сбит с ног и не может подняться в течение десяти секунд (нокаут) или если он получил травму, не позволяющую продолжать бой (технический нокаут). Если после установленного количества раундов поединок не был прекращён, то победитель определяется оценками судей...