Краснодарские спортсменки выиграли четыре золотых, одну серебряную и три бронзовых награды на Всероссийских соревнованиях по боксу. Золото взяли Камилла Сланова, Кристина Борисенко, Бэлла Зуева и Влада Кулешова. Серебро завоевала Полина Лунина. Бронзовыми призёрами стали Екатерина Лямзина, Анна Прокудина и Софья Молчанова. — Наши спортсменки стали настоящей гордостью региона. Все они выступили в категории юниорок, продемонстрировав отличную технику и волю к победе...

Реактивная сила — это ключевой компонент физической подготовки, который играет важную роль в широком спектре спортивных дисциплин, от легкой атлетики до боевых искусств. Этот параметр определяет, насколько быстро и эффективно мышцы могут переключаться между фазами растяжения и сокращения. В этой статье мы разберем, как развивать реактивную силу, снизить время контакта с поверхностью, а также изучим ее роль в боевых искусствах. Реактивная сила — это способность мышц быстро переходить от эксцентрического сокращения (когда мышца растягивается) к концентрическому (когда мышца сокращается)...