Сделать физические упражнения максимально эффективными и быстро избавиться от лишнего жира, построив пропорциональное тело с атлетичными мышцами торса и заветными кубиками, притягивающими взгляды на пляже. Всего этого можно достичь упражнениями для тренировки мышц груди и пресса. В процессе выполнения статических упражнений в большей степени задействуются мышцы с красным типом волокон получившие название «медленные». Они становятся более податливыми, рельефными, увеличиваются в размерах и придают организму большую выносливость...

Подпишись 👆 Привет 👋 всем! Довольно часто в выпечке для худеющих встречала мак. И вот только на днях узнала его пользу. Оказывается, мак ускоряет обмен веществ. То есть, как я поняла, съев его, мы ускорим переваривание обеда и тем самым ненужные нам вещества просто не успеют впитаться в наш организм, а значит и не превратятся в жир. Было бы здорово, если это правда! А пока я приготовила очень вкусный творожный тортик с маком, который кстати оказался и очень сытным. Но тортик хоть и с относительно невысокой калорийностью, есть мы его будем только в первой половине дня...