С первым тренером я занималась под девизом «Главное – не победа, а участие». Зато под руководством второго наставника и его «Быстрее! Выше! Сильнее!» я с командой выиграла Чемпионат России. В секцию лёгкой атлетики я пришла в 13 лет, до этого я занималась спортивной гимнастикой и плаванием. Бегать я любила всегда, поэтому тренировки мне очень нравились, а ещё было здорово играть в баскетбол или в лапту после тренировки. Занималась с нами женщина лет пятидесяти, мастер спорта международного класса...

Правильное питание играет ключевую роль в достижении успеха в легкой атлетике. Поскольку забег является высокоинтенсивным видом физической активности, важно уделять внимание тому, что вы едите до, во время и после тренировок и соревнований. Существуют определенные продукты, которые могут улучшить вашу выносливость, силу и восстановление, а также те, которые следует избегать. Что есть: Углеводы Углеводы - основной источник энергии для вашего организма во время забега. Отдавайте предпочтение комплексным углеводам, таким как полнозерновые продукты, овощи и фрукты...