35-летний Криштиану Роналду привел в полный восторг многочисленных фанатов, опубликовав свое новое фото в полуобнаженном виде. Для этого кадра Роналду позировал в спортивных брюках, но без майки, продемонстрировав просто идеально накачанный пресс. «Вдох, выдох… Оставайтесь активными!» — так Криштиану подписал свой снимок. И снабдил подпись «хэштегом»: «Оставайтесь дома, спасайте этим жизнь!».  «Потрясающе!», «Великолепно!», «О таком можно только мечтать…» — такими комментариями засыпали футболиста восхищенные поклонники...

Наверно любой, даже не увлекающийся футболом человек, знает кто такой Криштиану Роналду, на сегодняшний день он имеет превосходные физические данные, я бы сказал, что его атлетизм один из лучших в мире. Так давайте рассмотрим тренировочный процесс, который позволит наращивать, силу, выносливость и в общем функционал ваше тела, как у знаменитого футболиста. Для тренировки нам понадобиться жгут или тренировочная резинка и мяч. Приступим: 1. Дровосек с подъемом ноги. Нам понадобиться закрепить резинку, на уровне наших плеч...