Никто не будет спорить, что Криштиану Роналду – идеальная футбольная машина. Хотя Португалия покинула «Альянц Арену» с поджатым хвостом в субботу, нельзя обвинить их капитана в том, что он не отдал игре всего себя без остатка. Суперзвезда «Ювентуса» забил гол и сделал голевую передачу в матче с Германией (2:4), приблизившись к рекорду Али Даея по количеству забитых мячей за сборную. И хотя финальный свисток в конечном итоге принес с собой разочарование, у Роналду нашлось время напомнить миру о своем невероятном телосложении, сняв свою футболку...

Наверно любой, даже не увлекающийся футболом человек, знает кто такой Криштиану Роналду, на сегодняшний день он имеет превосходные физические данные, я бы сказал, что его атлетизм один из лучших в мире. Так давайте рассмотрим тренировочный процесс, который позволит наращивать, силу, выносливость и в общем функционал ваше тела, как у знаменитого футболиста. Для тренировки нам понадобиться жгут или тренировочная резинка и мяч. Приступим: 1. Дровосек с подъемом ноги. Нам понадобиться закрепить резинку, на уровне наших плеч...