В правильной боксерской стойке все конечности спортсмена находятся в постоянном движении, обеспечивая защиту и способность моментальной блокировки ударов противника. Стойка является идеальной возможностью разгрузить мышцы, ведь во время выполнения стойки не нужно напрягаться все телом, некоторые группы мышц могут отдохнуть и восстановить силу для проведения последующей атаки. Тренировка боксерской стойки в идеале должна быть доведена до автомата. Передвижения по рингу Основные виды боксерских стоик и их верное выполнение: Тип стойки Поле использования и основы построения 1...

28 сентября Федору Емельяненко исполнилось 50 лет. В начале же октября Федор стал гостем нашей студии. За полтора часа беседы мы обсудили: — как встретил юбилей, — минусы Франсиса Нганну как боксера, — как развил фирменную скорость, — почему никогда не дрался на улице, — чем Республика Сербская отличается от Сербии ментально, — бой Немкова и Билостенного, — встречу с Дональдом Трампом в конце нулевых, — как сейчас тренируется, что накачал руки мощнее, чем в 30 лет, — почему во время бега смотрит...