Как выбрать такие щитки, или шингарды, лучше разобраться еще до первой тренировки. Без них вас просто не допустят до занятий. Можно ли обойтись совсем без защиты? Большая часть ударов в муай тай наносится именно по голени, а сами бойцы во время тренировок не надевают обуви. Даже одного занятия без правильно подобранной защиты достаточно, чтобы получить травму, а уж об удовольствии от постижения тонкостей тайского бокса можно совсем забыть. Немаловажен и тот факт, что ношение шингард обоими бойцами позволяет не сосредотачиваться на контроле силы ударов и на том, чтобы не поранить противника...

Из всех боевых искусств в стойке муай-тай может быть одним из самых эффективных. Несмотря на то, что это остается открытым для обсуждения, никто не может отрицать, что тайский бокс наносит наибольший ущерб. И это боевое искусство научит вас всему, что вам нужно знать о боях в стойке. Муай-тай также известен как «искусство восьми конечностей», поскольку бойцы могут наносить удары кулаками, локтями, коленями и голенями. Основное оружие большинства тайских боксеров - яростные удары ногами с расстояния, которые отрабатываются тысячи раз за тренировку...