Чем полезен белок? В научной среде высокомолекулярные органические соединения, которые мы называем попросту белками, носят гордое звание хранителей и организаторов жизни. И это неспроста. Попадая в желудок с пищей, они расщепляются на аминокислоты, которые тут же начинают принимать активное участие в физиологических процессах организма: Топ-10: первые помощники атлета Потратим ещё несколько минут на небольшое уточнение. Ни один продукт на земле не состоит исключительно из белков; в нём всегда...

Есть много продуктов с высоким содержанием белка, поэтому трудно сделать топ-10 лучших продуктов с высоким содержанием белка. Но прежде чем вы увидите этот топ, вот почему белок так важен в рационе. Протеин для завтрака очень важен, потому что он обеспечивает энергию, необходимую человеческому организму в течение дня, и дает сытость, поэтому он необходим людям, которые хотят похудеть, но также и тем, кто хочет увеличить мышечную массу. К сожалению, большинство людей пропускают завтрак, иногда...