То, что мы привыкли назвать прессом, состоит из прямых и косых мышц живота. Они играют колоссальную роль в эстетике внешнего вида и телосложения. Некоторые люди начинают тренировать пресс в корне неверно, отчего он приобретает неправильную и некрасивую форму...

Мечтой многих мужчин, увлечённых силовыми тренировками, является не только большие мышцы. Большинство мужчин также хотят создать рельефный пресс и тонкую талию. При широких плечах и внушительных габаритах, это качество делает из мужчины настоящего атлета и фигура будет выглядеть по-настоящему эстетичной. Некоторые приступают к тренировкам с железом уже тогда, когда их возраст подходит к 40 годам, и даже переваливает за эту отметку. В этом возрасте нужно думать, прежде всего, о здоровье позвоночника, суставов и связок...