Вы все делаете правильно. Но все эти усилия не приводят к набору мышечной массы? Узнайте причины почему это происходит, а самое главное, как это исправить. Источник фотографии: @ifbbpro_thanos Эта статья будет полезна для тех людей, который имеют уже тренировочный стаж...

За этот год было опубликовано 733 статьи (не считая видео и постов), которые набрали более 12 000 000 показов и более 1 000 000 дочитывания. Спасибо каждому из вас за эти сумасшедшие показатели. Поздравляю вас с наступающим Новым годом, желаю вам еще больше радостных дней, еще лучшей физической формы и еще крепче сердечно-сосудистой системы. С праздником, товарищи физкультурники! Какое преддверие Нового года, без подведения итогов? Среди множества публикаций, я выбрал пятерку лучших, которые вам очень понравились...

Защитник «Спартака» Томаш Тавареш перешел в австрийский ЛАСК на правах аренды. Об этом сообщила пресс-служба красно-белых. Стороны заключили соглашение на один год. «Желаем Томашу успешно проявить себя в Австрии!» – пишет пресс-служба «Спартака». Тавареш перешел в «Спартак» из «Бенфики» в январе 2023 года за 2 миллиона евро. Контракт футболиста с московским клубом действует до 30 июня 2026 года. Портал Transfermarkt оценивает рыночную стоимость португальца в 2 миллиона евро...

По сообщению пресс-службы ФК "Спартак-Москва": 23-летний Томаш Тавареш проведет в клубе ЛОСК из австрийского города Линц ближайший сезон. Зато с какой помпой подавали переезд Томаша в Москву! А какую игру он выдал после того как восстановился...