Хочешь выглядеть как железный воин, двигаться как хищник на поле, и при этом иметь жёсткую выносливость? Тогда пора позаимствовать лучшие фишки тренировок у трёх легенд – Криштиану Роналду, Дуэйна "Скалы" Джонсона и Тома Харди. Каждый из них тренируется по-своему, но у всех есть фишки, которые можно внедрить прямо сейчас. Поехали! ⚽ Физика: рельефное, сухое тело без лишнего жира. Сила, мощность, взрывная скорость. 🔥 Фишка: тренировки построены на взрывной работе, прыжках и ОФП. Что делает Роналду? ✅ Плиометрика – он прыгает, как будто у него пружины в ногах (вертикальный прыжок – 78 см!)...

Можно привести много фактов о Криштиану Роналду как об одном из самых популярных и успешных футболистов всех времен, который завоевал почти все возможные награды в мире футбола и является одним из лучших игроков своего поколения. Мы подобрали всего лишь несколько малоизвестных вещей о КриРо вне поля, в которые не все и поверят. В детстве Роналду прозвали плаксой Вы вообще можете это представить? Очевидно, он был таким ранимым и чувствительным с детства, что в то время его прозвали «плаксой» за то, что он плакал, когда не получал того, чего хотел...