Одним из самых крутых аргументов в пользу того, что кардио – лучший способ похудеть, является выражение «вы когда-нибудь видели толстых марафонцев? А всё потому, что от бега жир плавится как терминатор в лаве». Забавно слушать, когда люди говорят как какой-то вид спорта определяет каким будет человек… Знаете этих, которые «будешь поднимать штангу – не вырастешь»? Вот ровно такая же история. Посмотрите на него, он ещё памперсы не снял, уже начал штангу поднимать. А сейчас и в длину и в ширину полторашка...

Доброго всем дня! Утра распрекрасного, вкусного завтрака - ОБИЛЬНОГО, чтобы худеть!!! И вечера уютного под абажуром, с котиком на коленях, и кружечкой чая с мятой (очень важно при похудении), а ещё и со старым добрым кино впридачу! Есть у нас, на наших марафонах добрая традиция делиться своими результатами в похудении, чтобы своим преображением ПОМОЧЬ тем, кто сомневается в своих силах и уверенности СБРОСИТЬ лишний вес. СМОГ КТО-ТО - СМОЖЕШЬ и ТЫ!!! Это первый постулат от марафонцев для сомневающихся...

http://bodyrecomposition.com/training/sprinters-endurance-athletes-again перевод для сайта (сейчас этот сайт закрыт) ультрамарафонца Олега Силкина, публикуется, естественно, с его разрешения :3 В интернете регулярно обсуждают атлетов различных видов спорта, полагая, что определенные нагрузки развивают особую фигуру. Обычно со словами «Тренируйся как этот спортсмен и будешь так выглядеть» люди приводят фотографию спринтера – легкоатлета, соревнующегося в беге на малые дистанции. Что еще более странно,...