В минувшую среду, 15 июля российский бокс отметил 131-й год своего рождения. «Бокс – это не просто вид спорта: это образ жизни, который требует дисциплины, мужества и непоколебимой решимости. Он учит нас терпению, уважению и силе человеческого духа. Объединяет людей со всех уголков земного шара. Создает нерушимые связи, воспитывает лидеров и вдохновляет миллионы». …Этими словами всех людей, так или иначе причастных к этому уникальному виду спорта (молодых спортсменов, их наставников, организаторов...

Сегодня бокс — это один из самых модных и эффективных фитнес-трендов. Но так ли он хорош для человека, который хочет похудеть и подтянуться? И отличаются ли тренировки для мужчин и женщин? Эти вопросы мы задали элит-тренеру боевых искусств Encore Fitness Сити Роману Демченкову. Многие считают, что лучший способ сжечь калории — это бег. Однако, Роман предлагает рассмотреть именно бокс как самую эффективную тренировку для сердца. «Правда ли, что бокс — лучшая кардио-тренировка? Определенно, да, если говорить о высокоинтенсивной нагрузке», — утверждает эксперт...