Всех приветствую! В процессе недавней тренировки начал подходить к мысли, что необходимо как то понимать какое количество раз нужно #толкать и #рвать. Но как рассчитать какое количество нужно толкать и рвать в двоеборье? Может быть я и заблуждаюсь, но исходной точкой при расчете в двоеборье выступает именно норматив по #толчку длинного цикла...

Многие любители ищут мотивацию и цели для занятия спортом, одной из таких целей, помимо спорта для здоровья, может стать выполнение одного из спортивных разрядов, не обязательно официально, но это хороший ориентир для повышения своей тренированности. Таблица разрядных нормативов позволит узнать время, за которое необходимо преодолеть дистанцию, темп и скорость, с которой необходимо двигаться чтобы уложиться в разряд. Например, когда я бегу марафон, то ориентируюсь на среднюю скорость, которую мне нужно держать чтобы уложиться в разряд...