14,7 тыс читали · 2 года назад
Почему нельзя использовать рычаг при затяжке колёсных болтов? Вы представляйте, какой момент возникает при подобном затягивании? Минимум 500 Нм, в то время как среднестатистические цифры для многих легковых автомобилей и кроссоверов составляют от 100 до 160 Нм., а такое усилие запросто достигается штатным баллонным ключом от руки, без использования каких-либо рычагов и дополнительного веса... Если динамометрического ключа нет под рукой, то кроме баллонника лучше ничего не использовать. Если есть динамометрический - тогда тянуть с нужным моментом!
1026 читали · 6 лет назад
Упражнения для увеличения силы удара в домашних условиях
Чтобы развить силу удара, недостаточно только долбить грушу. Помимо работы на снарядах, необходимо также проводить тренировки, включающие в себя специальные упражнения. Чтобы удар был мощным, нужно развивать такие качества, как сила и скорость. Если думаете, что для того, чтобы развить эти качества, понадобиться сложное оборудование, то вы ошибаетесь. Упражнения для силы удара довольно просты и их можно выполнять не только в зале, но и дома, либо на спортивной площадке. Вам потребуется лишь собственное тело и пространство...