Как быстро набрать массу худому? Не будем медлить и сразу перейдем к способам: 1) Вам нужно есть больше калорий, чем вы их тратите. Много полезной, здоровой пищи. Полноценный завтрак, обед , ужин и полдник. Чтобы начать набирать массу, человек должен употреблять не менее 2000-2500 калорий в день. Ешьте больше белка, желательно 1.5-2 г на 1 кг тела. 2) Здоровый сон. Сон очень важен при наборе массы, особенно у людей с быстрым обменом веществ. Отличный сон длится 7-9 часов, но если вы поспите днем 30-60 минут, то будет еще лучше...

"Охрана рыбов" узнала о том, как глава Департамента муниципальной собственности города Кирова Вадим Токарев в декретный отпуск ходил и какие его там ждали злоключения. Итак, все началось с того, что летом прошлого года Токарев решил "вдруг" оформить себе декретный отпуск по уходу за новорожденной дочерью. "Я ухожу в декрет", - заявил Токарев. И написал соответствующее заявление. И ушел. После чего глава тогдашней администрации города Кирова Осипов взял и уволил его за прогулы. Но Токарев обратился в суд на незаконность увольнения и его выиграл...