🚴‍♀ Прыгать максимально высоко и свободно при исполнении элементов позволяет тренировка "взрывной силы". Основная цель – заставить мышцы вытолкнуть собственный вес на определенную высоту или как можно выше. Прыжки со скакалкой укрепляют те же самые мышцы, которые работают при выполнении прыжка в высоту, поэтому они помогают повысить вашу прыгучесть. 30 прыжков через сложенную скакалку вдвое отщелкивают наши гимнастки на тренировках...

Тридцатого октября в России отмечается День тренера. В числе других принимает сегодня поздравления и Наталья Сосикова из спортшколы "Лидер" города Будённовска. Ставить перед собой высокую цель и идти к ней, несмотря ни на что, – такого принципа всегда придерживается отличник физкультуры и спорта России, КМС по художественной гимнастике Н. Ю. Сосикова. Этому же тренер учит и своих воспитанников. Почти четыре десятка лет отдала педагогической деятельности Наталья Юрьевна. В её судьбе спорт – это норма жизни...